ovenschotel Archieven

Moussaka maken recept? Heerlijke Griekse smaak zoals het hoort!

Zelf moussaka maken met recept? Heerlijke Griekse lasagne zoals het ook wel genoemd wordt. Ook zin in deze super romige saus, eenvoudig om te maken met gezondere ingrediënten en je gaat binnen no-time smullen.

Wil je het graag helemaal koolhydraatarm maken? Dat doen wij door de zoete aardappels te gebruike inplaats van de traditionele kruimige aardappels. Wij maken het wel met de bekende bechamelsaus en je hebt niet eens door dat de gele piepers ontbreken.

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Koolhydraatarme ovenschotel met bloemkool en kip? Pittig en makkelijk!

door Heiko Hartsuijker

Koolhydraatarme ovenschotel met bloemkool en kip? Elke dag probeer ik weer wat nieuws op tafel te zetten. Maar ovenschotels zijn wel de favoriet bij ons! Ook omdat het zo makkelijk meegaat naar werk of bewaren in de vriezer.

Voor deze schotel heb je maar een paar ingrediënten nodig, het is wel wat pittiger dan normaal maar je kunt zelf bepalen hoeveel sambal je gaat gebruiken in dit gerecht.

Wij maken weer gebruik van bloemkool wat naast de vezels ook erg gezond is en heeft van zichzelf weinig koolhydraten. Dit recept is voor 2 tot 3 personen.

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Ovenschotel met broccoli en gerookte zalm? Even groente koken en hup, de oven in!

door Heiko Hartsuijker

Ovenschotel met broccoli en gerookte zalm? Vind je broccoli ook zo lekker? Tijd om eens wat nieuws te proberen met deze saus van heks’nkaas? Heb jij het mogelijk al eens al beleg gehad? Het is heerlijk fris met prei en citroen achtige smaak en toch ook romig iets wat je eens geproefd moet hebben. Zo ook deze koolhydraatarme ovenschotel.

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Witlof uit de oven ham kaas en ei? Klassieker uit de Nederlandse keuken!

door Heiko Hartsuijker

Witlof uit de oven ham kaas en ei? Een echte Hollandse klassieker proberen? Deze blijft altijd lekker en een van onze beste ovenschotels om te maken als er gasten zijn! Of als ik gewoon heerlijk eenvoudig wil eten.

Deze eenvoudige schotel met kaas, ham en ei en je hebt alleen een oven nodig voor de krokante bite. Deze schotel is nog steeds gezond met zoete aardappels voor de extra vitamines en mineralen. Wat natuurlijk echt smullen is samen. Laten we beginnen!

Wil je graag meer koolhydraatarme avondeten recepten van mij proberen? Klik hier!

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Ovenschotel met spruitjes en gehakt? Wie smult er niet van!

door Heiko Hartsuijker

Ovenschotel met spruitjes en gehakt? Je wilt graag wat anders proberen met je spruiten? Dat begrijp ik goed, hiervoor kun je een heerlijke ovenschotel maken met kaas, spruitjes en gehakt allemaal uit de oven en lekker. Deze schotel is smeuïg maar toch ook lekker krokant te maken. Wat natuurlijk echt smullen is samen!

Je wist het misschien al maar spruitjes zijn echt mega gezond voor ons lichaam als een vitamine bom en mineralen, daarbij is deze ovenschotel ook gewoon weer koolhydraatarm. Lees snel verder!

TIP: ” Ontdek het #1 Koolhydraatarmmodel voor het opbouwen van een fit en energiek lichaam! Maak gebruik van onze kortingspagina: Begin vandaag met 5 Koolhydraatarme Chef boeken voor 5 ,- euro >>

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 1 Gemiddeld: 5]

Koolhydraatarme ovenschotel met broccoli en kip? Knapperig en romig!

door Heiko Hartsuijker

koolhydraatarme ovenschotel met broccoli en kip? Je hebt misschien al wel eens een ovenschotel gemaakt met bloemkool of spruitjes met spekjes? Maar je wilt nu eens wat anders, wat nieuws proberen? Dan kun je zeker gaan genieten van deze heerlijke ovenschotel van broccoli met kipfilet. Deze schotel is krokant maar toch ook lekker romig. Wat natuurlijk echt smullen is samen!

Je wist het misschien al maar broccoli is een echte superfood met enorm veel gezonde vitamines en mineralen, daarbij is deze ovenschotel ook nog eens helemaal koolhydraatarm. Lees snel verder!

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 1 Gemiddeld: 5]

Bloemkool uit de oven met kaas? Heerlijk met gehakt en Parmezaanse kaas!

door Heiko Hartsuijker

Bloemkool uit de oven met kaas maken? Smullen, het is weer tijd voor een eigen schotel uit de oven met rundergehakt en met Parmezaanse kaassaus. Dit blijft echt een verrukkelijke combinatie, maar deze is nu ook helemaal koolhydraatarm!

Vooral schotels uit de oven helemaal krokant gebakken en vol van smaak zijn altijd heerlijk, maar deze heeft nog meer groente en gezonde vitamines in zich dan normaal. Er zitten zoete aardappels in verwerkt om de koolhydraten laag te houden. Klaar om te beginnen?

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Pittige ovenschotel met kip? Heerlijk alternatief voor gehakt!

door Heiko Hartsuijker

Pittige ovenschotel met kip? Het internet staat vol met lekkere gerechten maar ovenschotel zijn toch mijn favoriet. Ik heb deze ovenschotel laats ontdekt met een Mexicaans tintje maar wel met kip inplaats van gehakt. Geeft voor mij nog meer smaak! Om je avondmaaltijd gezond te maken gebruik ik vele verse groentes en ingrediënten en een potje bruine bonen. Echt smaakvol met een Mexicaanse flavor. Het ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

ovenschotel met broccoli en zalm? Heerlijk gezond en vooral lekker!

door Heiko Hartsuijker

ovenschotel met broccoli en zalm 800x350px

Ovenschotel met broccoli en zalm? Je kunt echt genieten van een stuk goede zalm! Maar heb jij het al eens geprobeerd te combineren met een broccoli ovenschotel? Dat maakt je avondeten echt wel bijzonder en vooral lekker en gezond. Gaat vooral samen met een lekkere roomkaas, knoflook en zwarte peper, dit is samen altijd smullen geblazen en verantwoord voor jou. Daarnaast is dit recept echt smullen en is het ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Zuurkool ovenschotel maken? Heerlijk met kip en geraspte kaas!

door Heiko Hartsuijker

Zuurkool ovenschotel en kip? Zuurkoolschotel met kip blijft een verrukkelijke combinatie, maar deze is nu ook te maken in de koolhydraatarme versie! Vooral ovenschotel zijn altijd smullen met deze heeft nog meer groente en gezonde vitamines. Wij maken bijna niet gebruik van aardappels om de koolhydraten laag te houden. Lees snel verder.

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]